Palak paneer
Palak paneer

Palak paneer

Billede af retten: Palak Paneer
30 minutter
128,0 kcal
Proteiner: 7,0 g
Fedtstoffer: 8,0 g
Kulhydrater: 3,0 g

Opskriftens oprindelse

Palak paneer er en populær indisk ret, hvis hovedingredienser er frisk spinat og hjemmelavet paneerost. Navnet oversættes bogstaveligt talt til "paneer med spinat". Denne bløde ost minder om Adyghe-ost, som kan bruges som erstatning i lignende opskrifter. Hovedattraktionen, som det er typisk for indisk køkken, er kombinationen af ​​aromatiske og skarpe krydderier.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Spinat
  • Paneer
  • Fløde
  • Løg
  • Grøn chili
  • Tomater
  • Zira
  • Asafoetida
  • Gurkemeje
  • Ingefær hvidløgspasta
  • Stødt koriander
  • Spidskommenpulver
  • Rød peber
  • Vegetabilsk olie
  • Salt

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Gryde
  • Pande
  • skulderblad
  • Blender
  • Skimmer

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Palak Paneer - Trin 1 Bring vand i kog i en gryde. Tilsæt frisk spinat, rør forsigtigt, og blancher i 3-4 minutter.

Trin 2:

Palak Paneer - Trin 2 Tag spinaten op og læg den i en skål med iskoldt vand.

Trin 3:

Palak Paneer - Trin 3 Blend spinaten i en blender, indtil den er glat.

Trin 4:

Palak Paneer - Trin 4 Hæld vegetabilsk olie i panden, tilsæt paneer og steg let.

Trin 5:

Palak Paneer - Trin 5 Tag paneer-saucen op af panden, tilsæt spidskommen og steg den let under omrøring.

Trin 6:

Palak Paneer - Trin 6 Tilsæt finthakket rødløg i panden.

Trin 7:

Palak Paneer - Trin 7 Tilsæt asafoetida og rør rundt.

Trin 8:

Palak Paneer - Trin 8 Tilsæt knust hvidløg og ingefær, hakket grøn chili og bland.

Trin 9:

Palak Paneer - Trin 9 Tilsæt finthakket tomat og lad det simre under omrøring.

Trin 10:

Palak paneer - Trin 10 Tilsæt stødt koriander, spidskommen, rød peber og gurkemeje. Steg det hele og lad det simre.

Trin 11:

Palak paneer - Trin 11 Tilsæt spinatpasta, rør rundt, tilsæt salt og rør igen.

Trin 12:

Palak paneer - Trin 12 Tilsæt paneer og steg under omrøring.

Trin 13:

Palak paneer - Trin 13 Hæld 2 spiseskefulde fløde i og rør.

Trin 14:

Palak paneer - Trin 14 Server med ris.

Madlavningstips

Overkog ikke spinaten. Isvandet er nødvendigt for at stoppe varmen og bevare spinatens farve.

Du kan lave hjemmelavet paneerost ved at tilsætte citronsaft til kogende mælk, si ostemasseblandingen gennem et osteklæde og holde den dannede ostemasse under en vægt. Du kan også erstatte paneer med adygheost.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Stuvede grøntsager med kikærter

Stuvede grøntsager med kikærter

1 time og 30 minutter
138,0 kcal

Proteinrige kikærter er en god køderstatning for vegetarer. Vi foreslår at lave en hurtig og lækker grøntsagsfrokost med kikærter.

Desserter

Supper

Salater