Blåbærsmoothie med havregryn og chia

Smoothies – de delikate blendede cocktails af frugt, bær, grøntsager, korn og endda grøntsager – har været populære i årevis, og med god grund. De er utroligt sunde, da de indeholder friske ingredienser, der bevarer alle deres værdifulde næringsstoffer. Derudover er de lette at fordøje.

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Kom havregryn, chiafrø, nødder og blåbær i en blender.

Trin 2:

Tilsæt honning eller ahornsirup, mælk og blend med en blender.

Trin 3:

Hæld smoothien i glas og pynt med kanel.

Madlavningstips

Du kan bruge valnødder eller andre nødder efter din smag.

Blåbær kan være friske eller optøede.