Linser med spinat
Linser med spinat

Linser med spinat

Billede af retten: Linser med spinat
1 time og 15 minutter
127,0 kcal
Proteiner: 4,0 g
Fedtstoffer: 9,0 g
Kulhydrater: 8,0 g

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Linser
  • Grøntsagsbouillon
  • Spinat
  • Koriander
  • Kokosmælk
  • Olivenolie
  • Løg
  • Hvidløg
  • Ingefær
  • Spidskommenpulver
  • Korianderpulver
  • Asafoetida
  • Cayennepeber
  • Garam Masala
  • Tomater
  • Salt
  • Vand
  • Citronsaft

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skål
  • Gryde
  • Låg
  • Pande
  • skulderblad
  • Blender
  • Si

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Linser med spinat - Trin 1 Skyl de brune linser grundigt flere gange, og lad dem trække i en skål i 10-12 timer eller natten over.

Trin 2:

Linser med spinat - Trin 2 Hæld vandet fra linserne og kom dem i en gryde. Tilsæt grøntsagsbouillonen, læg låg på og bring det i kog.

Trin 3:

Linser med spinat - Trin 3 Skru ned for varmen og lad det simre i cirka 10 minutter, indtil det er mørt, og sæt det derefter til side uden låg.

Trin 4:

Linser med spinat - Trin 4 Vask spinatbladene og korianderen, kom dem i en blender, tilsæt kokosmælk og blend, indtil det er glat.

Trin 5:

Linser med spinat - Trin 5 Sæt en stegepande over høj varme og tilsæt 3 spiseskefulde vegetabilsk olie. Tilsæt det hakkede løg og 1/4 tsk salt, og steg det under omrøring i ca. 6 minutter, indtil det er gyldenbrunt.

Trin 6:

Linser med spinat - Trin 6 Tilsæt 2 spiseskefulde knust hvidløg og 1 spiseskefuld hakket ingefær, og steg under omrøring i 2 minutter. Skru ned for varmen. Tilsæt spidskommenpulver, korianderpulver, asafoetida, garam masala og cayennepeber (valgfrit). Rør rundt, og steg under omrøring i cirka et minut.

Trin 7:

Linser med spinat - Trin 7 Tilsæt de hakkede tomater og skru op til middel varme. Kog under omrøring i 2-3 minutter, indtil tomaterne er møre.

Trin 8:

Linser med spinat - Trin 8 Tilsæt kogte linser, tilsæt salt efter smag, bring det i kog og kog ved ret høj varme i cirka 2 minutter.

Trin 9:

Linser med spinat - Trin 9 Hæld den grønne puré i, skyl eventuelle rester af blenderens sider med rent vand, bring det hurtigt i kog, og kog ved middel varme i 2-3 minutter.

Trin 10:

Linser med spinat - Trin 10 Sluk for varmen, tilsæt citronsaft, rør rundt og server.

Madlavningstips

De, der spiser mejeriprodukter, kan bruge almindelig mælk i stedet for kokosmælk.

Kog under konstant omrøring for at forhindre, at det brænder på. Vær særlig forsigtig efter tilsætning af krydderiblandingen – den skal frigive sin aroma, men ikke brænde.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk

1 time og 30 minutter
142,0 kcal

Grøntsager, svampe og krydrede krydderier – en sand symfoni af smagsoplevelser i orientalsk stil.

Opskrift: Fyldte peberfrugter

Fyldte peberfrugter

1 time og 30 minutter
115,0 kcal

Fyldte peberfrugter er en klassisk ret med kød og ris i tomatsauce. De er smagfulde, mættende og perfekte til en familiemiddag, og de tager cirka 90 minutter at tilberede.

Opskrift: Georgisk Chashushuli

Georgisk chashushuli

3 timer
91,0 kcal

Prøv den unikke, krydrede georgiske chashushuli lavet af kalvekød med aromatiske krydderier, og føl dig som om, du er i Kaukasusbjergene!

Desserter

Supper

Salater