Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk
Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk
Hjemmeside Alle opskrifter Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk

Billede af retten: Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk
1 time og 30 minutter
142,0 kcal
Proteiner: 3,0 g
Fedtstoffer: 12,0 g
Kulhydrater: 6,0 g

Opskriftens oprindelse

Karry er et navn for en bred vifte af retter, ikke kun vegetariske, forenet af en blanding af klassiske indiske krydderier, som altid inkluderer gurkemeje. Det er typisk en tyk gryderet, der serveres som for- og andenret i én skål. Prøv en solid og smagfuld karry med svampe og tofu, kilder til essentielt protein.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Koriander
  • Hvidløg
  • Ingefær
  • Jalapeño
  • Limeskal
  • Løg
  • Gurkemeje
  • Spidskommenpulver
  • Korianderpulver
  • Cayennepeber
  • Salt
  • Olivenolie
  • Kokosmælk
  • Vand
  • Rød peberfrugt
  • Grøn peberfrugt
  • Zucchini
  • Svampe
  • Tofu
  • Broccoli
  • Ærtebælg
  • Limesaft

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Låg
  • Kasserolle
  • skulderblad
  • Rivejern

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 1 Hak korianderen fint sammen med roden og kom den i en blender.

Trin 2:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 2 Tilsæt hakket hvidløg og ingefær, grofthakket løg.

Trin 3:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 3 Skær jalapeño-peberen i kvarte og kom den i en blender.

Trin 4:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 4 Riv limeskal og tilsæt den til blenderen.

Trin 5:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 5 Hæld 60 ml vand i og blend, indtil det er glat.

Trin 6:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 6 Hæld puréen i en gryde, tilsæt salt, stødt spidskommen, koriander, gurkemeje, cayennepeber (valgfrit).

Trin 7:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 7 Tilsæt olivenolie, sæt det over middel varme, rør rundt og kog ved middel varme, indtil der dannes en tyk pasta, og olien skiller.

Trin 8:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 8 Hæld kokosmælk og vand i, tilsæt salt efter smag. Rør rundt.

Trin 9:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 9 Læg låg på og bring det i kog. Skru ned for varmen og lad det simre under låg i 20 minutter.

Trin 10:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 10 Skær grønne og røde peberfrugter, zucchini og tofu i tern, og skær svampene i stykker.

Trin 11:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 11 Kom grøntsager og svampe i gryden, og skru op for varmen. Bring det i kog, og lad det koge i 5-6 minutter, indtil zucchinien er blevet let blød.

Trin 12:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 12 Tilsæt små halverede broccolibuketter og grønne ærter. Rør rundt.

Trin 13:

Grøntsags- og svampekarry med kokosmælk - Trin 13 Sluk for varmen, tilsæt limesaft, fordel retten på tallerkener og server.

Madlavningstips

Vask koriander grundigt, inklusive rødderne, for at fjerne eventuel resterende jord.

Brug kun den grønne del af limeskallet; de hvide fibre er bitre og kan ødelægge smagen.

Tilsæt ikke mere end en halv spiseskefuld ingefær, ellers bliver retten for syrlig og bitter.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Fyldte peberfrugter

Fyldte peberfrugter

1 time og 30 minutter
115,0 kcal

Fyldte peberfrugter er en klassisk ret med kød og ris i tomatsauce. De er smagfulde, mættende og perfekte til en familiemiddag, og de tager cirka 90 minutter at tilberede.

Opskrift: Georgisk Chashushuli

Georgisk chashushuli

3 timer
91,0 kcal

Prøv den unikke, krydrede georgiske chashushuli lavet af kalvekød med aromatiske krydderier, og føl dig som om, du er i Kaukasusbjergene!

Opskrift: Linser med spinat

Linser med spinat

1 time og 15 minutter
127,0 kcal

Prøv en solid og smagfuld vegetarisk ret med linser og spinat, rig på fibre, mineraler og vitaminer. Linser er en bælgplante, der er særligt populær i Asien, og som er rig på fosfor, calcium, jern, magnesium og B-vitaminer. De er især gavnlige for diabetikere, personer med hjertesygdomme og overvægtige. Spinat er lige så gavnligt. Den subtile smag af disse ingredienser kommer til live, når den kombineres med et udvalg af klassiske østlige krydderier.

Desserter

Supper

Salater