Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce
Opskriftens oprindelse
Grøntsagspandekager er en god mulighed for dem, der ikke kan lide for meget mel. Udover de velkendte kartoffelpandekager fungerer pandekager også godt med andre grøntsager, såsom kål og zucchini. Mør zucchini kombineret med forblødt eller kogt kål og havregryn er en god morgenmadsmulighed.
Hvad skal du bruge til madlavning?
Ingredienser
-
Kål
-
Tomat
-
Zucchini
-
Æg
-
Cremefraiche/yoghurt
-
Mel
-
Bagepulver
-
Havregrød
-
Salt og peber
-
Vegetabilsk olie
Ostesauce
-
Ost
-
Fløde
-
Hvidløg
-
Salt
-
Hvid peber
-
Stødt muskatnød
Køkkenredskaber
- Kniv
- Bestyrelse
- Skåle
- Piskeris
- Pande
- skulderblad
- Rivejern
- Si
- Skål til sauce
Trin-for-trin opskrift
Trin 1:
Riv kålen og læg den i en salatskål og hæld kogende vand over den i 5 minutter.
Trin 2:
Skær tomaten i tern og kom den i en ren salatskål.
Trin 3:
Riv zucchinien groft. Tilsæt den til tomaten.
Trin 4:
Si kålen gennem en si og tilsæt den til resten af grøntsagerne.
Trin 5:
Slå æggene ud i en ren skål.
Trin 6:
Tilsæt yoghurt eller cremefraiche til æggene. Pisk let.
Trin 7:
Tilsæt mel og bagepulver, bland med et piskeris.
Trin 8:
Hæld dejen over grøntsagerne, tilsæt salt og peber.
Trin 9:
Smør stegepanden med vegetabilsk olie.
Trin 10:
Bland grøntsagerne i dejen.
Trin 11:
Kom en skefuld af blandingen i stegepanden, form en rund pandekage, læg låg på og steg på den ene side i 3 minutter.
Trin 12:
Riv osten fint i en ren stegepande ved høj varme.
Trin 13:
Vend pandekagen om og steg den på den anden side i yderligere 3 minutter.
Trin 14:
Steg de resterende pandekager på samme måde.
Trin 15:
Hæld fløden i panden med osten.
Trin 16:
Krydr ost og fløde med salt og peber, tilsæt revet muskatnød og hvidløg. Rør rundt, bring det i kog, og lad det koge under omrøring i 3 minutter.
Trin 17:
Server pandekagerne dryppet med sauce.
Madlavningstips
Hvis kålen er gammel, er det bedre at koge den i stedet for at hælde kogende vand over den.
Skær stilken af squashen, men skræl den ikke.
Det er bedre at stege pandekagerne og tilberede saucen samtidig.
