Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce
Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce
Hjemmeside Alle opskrifter Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce

Billede af retten: Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce
1 time og 15 minutter
224,0 kcal
Proteiner: 8,0 g
Fedtstoffer: 16,0 g
Kulhydrater: 14,0 g

Opskriftens oprindelse

Grøntsagspandekager er en god mulighed for dem, der ikke kan lide for meget mel. Udover de velkendte kartoffelpandekager fungerer pandekager også godt med andre grøntsager, såsom kål og zucchini. Mør zucchini kombineret med forblødt eller kogt kål og havregryn er en god morgenmadsmulighed.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Kål
  • Tomat
  • Zucchini
  • Æg
  • Cremefraiche/yoghurt
  • Mel
  • Bagepulver
  • Havregrød
  • Salt og peber
  • Vegetabilsk olie

Ostesauce

  • Ost
  • Fløde
  • Hvidløg
  • Salt
  • Hvid peber
  • Stødt muskatnød

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skåle
  • Piskeris
  • Pande
  • skulderblad
  • Rivejern
  • Si
  • Skål til sauce

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 1 Riv kålen og læg den i en salatskål og hæld kogende vand over den i 5 minutter.

Trin 2:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 2 Skær tomaten i tern og kom den i en ren salatskål.

Trin 3:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 3 Riv zucchinien groft. Tilsæt den til tomaten.

Trin 4:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 4 Si kålen gennem en si og tilsæt den til resten af ​​grøntsagerne.

Trin 5:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 5 Slå æggene ud i en ren skål.

Trin 6:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 6 Tilsæt yoghurt eller cremefraiche til æggene. Pisk let.

Trin 7:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 7 Tilsæt mel og bagepulver, bland med et piskeris.

Trin 8:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 8 Hæld dejen over grøntsagerne, tilsæt salt og peber.

Trin 9:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 9 Smør stegepanden med vegetabilsk olie.

Trin 10:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 10 Bland grøntsagerne i dejen.

Trin 11:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 11 Kom en skefuld af blandingen i stegepanden, form en rund pandekage, læg låg på og steg på den ene side i 3 minutter.

Trin 12:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 12 Riv osten fint i en ren stegepande ved høj varme.

Trin 13:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 13 Vend pandekagen om og steg den på den anden side i yderligere 3 minutter.

Trin 14:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 14 Steg de resterende pandekager på samme måde.

Trin 15:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 15 Hæld fløden i panden med osten.

Trin 16:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 16 Krydr ost og fløde med salt og peber, tilsæt revet muskatnød og hvidløg. Rør rundt, bring det i kog, og lad det koge under omrøring i 3 minutter.

Trin 17:

Kål- og grøntsagspandekager med ostesauce - Trin 17 Server pandekagerne dryppet med sauce.

Madlavningstips

Hvis kålen er gammel, er det bedre at koge den i stedet for at hælde kogende vand over den.

Skær stilken af ​​squashen, men skræl den ikke.

Det er bedre at stege pandekagerne og tilberede saucen samtidig.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Kinesisk stegt kål med æg

Kinesisk stegt kål med æg

45 minutter.
82,0 kcal

Kyllingeæg i forskellige former er en vigtig del af det kinesiske køkken, og stegt kål med æg er måske den mindst eksotiske af de asiatiske retter. Æg tilsættes også stuvet og stegt kål i vores land, især når det bruges som fyld i tærter, men i denne ret taler vi ikke om de sædvanlige stykker kogt æg; ægget og kålen kombineres mere organisk, hvilket skaber en samlet smag, og de østlige saucer forstærker denne smag endnu mere udsøgt.

Opskrift: Bagt blomkål med kikærter

Blomkål bagt med kikærter

1 time og 30 minutter
156,0 kcal

Prøv mør blomkål bagt i kikærtedej og toppet med kikærter og mælkefri ost.

Opskrift: Tyrkisk kål

Tyrkisk kål

45 minutter.
62,0 kcal

Der er ingen tastefejl i rettens navn – det er det, de kalder den i Tyrkiet, efter at have lånt ordet "kapusta" fra russisk under de russisk-tyrkiske krige. Det er i bund og grund en variation af "dovne kålruller" eller en grøntsagsgryderet med hakket kød. Denne ret er meget hurtig at tilberede, saftig, aromatisk og krydret med et strejf af østen.

Opskrift: Jamaicansk stegt kål

Jamaicansk stegt kål

1 time og 30 minutter
66,0 kcal

Selv kål kan blive en eksotisk ret! Prøv denne krydrede jamaicanske kål med grøntsager og krydderier.

Opskrift: Blomkål i dej

Blomkål i dej

1 time og 15 minutter
96,0 kcal

Server denne sprøde blomkålsdej for et lækkert og lækkert måltid for hele familien. Nem at lave og nyde!

Opskrift: Kålpandekage Okonomiyaki

Kålpandekage Okonomiyaki

30 minutter.
141,0 kcal

I stedet for pandekager eller røræg kan du lave denne usædvanlige, mættende og lækre kålpandekage med æg og bacon til morgenmad.

Desserter

Supper

Salater