Grøn bønnesuppe
Grøn bønnesuppe

Grøn bønnesuppe

Billede af retten: Grøn bønnesuppe
2 timer
33,0 kcal
Proteiner: 1,0 g
Fedtstoffer: 1,0 g
Kulhydrater: 5,0 g

Opskriftens oprindelse

Grønne bønner er rige på gavnlige vitaminer og mineraler, populære blandt sunde spisere og indgår i mange retter som tilbehør eller hovedingrediens. Lav en simpel vegetarisk suppe med grønne bønner, kartofler og andre grøntsager.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Grønne bønner
  • Kartoffel
  • Vand
  • Løg
  • Hvidløg
  • Vegetabilsk olie
  • Gulerod
  • Peberfrugt
  • Små tomater
  • Salt
  • Khmeli-suneli
  • Koriander
  • Persille

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Gryde
  • Låg
  • Øse
  • Pande
  • skulderblad

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Grøn bønnesuppe - Trin 1 Skær de grønne bønner i små stykker, kom dem i en gryde, dæk med vand og kog i 10 minutter.

Trin 2:

Grøn bønnesuppe - Trin 2 Skær 3 kartofler i aflange stykker, læg dem i en gryde, dæk med vand og kog under låg i 10 minutter.

Trin 3:

Grøn bønnesuppe - Trin 3 Skær et lille løg i halve ringe og knus 3 fed hvidløg.

Trin 4:

Grøn bønnesuppe - Trin 4 Hæld vegetabilsk olie i en stegepande, tilsæt lidt smør, kom løg og hvidløg i og steg let under omrøring.

Trin 5:

Grøn bønnesuppe - Trin 5 Skær gulerødderne i tynde strimler og tilsæt dem til panden.

Trin 6:

Grøn bønnesuppe - Trin 6 Skær peberfrugten i små stykker, tilsæt den til gryden og rør rundt.

Trin 7:

Grøn bønnesuppe - Trin 7 Skær små tomater i skiver og tilsæt dem til gryden.

Trin 8:

Grøn bønnesuppe - Trin 8 Tilsæt salt og humle-suneli efter smag, rør rundt og lad det simre i 5-7 minutter under låg.

Trin 9:

Grøn bønnesuppe - Trin 9 Kom den stegte blanding i gryden med de kogte kartofler og rør rundt.

Trin 10:

Grøn bønnesuppe - Trin 10 Tilsæt kogte grønne bønner, rør rundt og lad det simre under låg i 10 minutter.

Trin 11:

Grøn bønnesuppe - Trin 11 Tilsæt hakket koriander og persille til suppen, rør rundt og tag den af ​​varmen.

Madlavningstips

Du kan bruge enten friske eller frosne grønne bønner.

Grøntsagerne til suppen skal være godt stuvede, men ikke overkogte, hold øje med dette.

Du kan bruge cherrytomater eller små almindelige tomater. Brug ikke for mange.

Fjern kerner og hvide hinder fra søde peberfrugter inden de skæres i skiver.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Georgisk Kharcho-suppe

Georgisk suppe Kharcho

0,0 kcal

Kharcho-suppe er en af ​​de mest populære retter i det georgiske køkken. På georgisk kaldes den "dzrokhizs khorstsi kharshot" - oksekød i bouillon. Den er faktisk udelukkende lavet med oksekød. Det er en så tyk og mættende ret, at den nemt kan erstatte både en forret og en anden ret. Klassisk kharcho er lavet med tklapi - en tørret, sur kirsebær-blommepuré - men denne ingrediens kan erstattes med tomatpuré.

Opskrift: Okroshka med mælk

Okroshka med mælk

1 time
76,0 kcal

Okroshka med mælk er en let og forfriskende version af den velkendte sommersuppe til dem, der ikke kan lide kvass og ekstra kalorier.

Opskrift: Klassisk okroshka med pølse, kvass, frisk agurk og kartofler

Klassisk okroshka med pølse og kvass, frisk agurk og kartofler

1 time
60,0 kcal

I sommervarmen vil en gammel russisk opskrift redde dig - klassisk okroshka med pølse og kvass (med frisk agurk og kartofler).

Opskrift: Hjemmelavet kyllingebouillon med grøntsager

Hjemmelavet kyllingebouillon med grøntsager

1 time og 30 minutter
90,0 kcal

Prøv at lave denne aromatiske kyllingebouillon – rig på smag og fyldt med sundhedsmæssige fordele for hele familien. Perfekt til forretter!

Opskrift: Kød- og grøntsagssuppe

Kød- og grøntsagssuppe

1 time og 30 minutter
54,0 kcal

Lav denne solide kødsuppe med kartofler og gulerødder – en god forret til en familiemiddag. Denne oksekødsuppe med ben er meget fyldig og smagfuld. Selv en mindre erfaren kok kan lave denne meget enkle suppe. Denne solide oksekødsuppe vil holde dig energisk hele dagen lang indtil aftensmaden.

Opskrift: Kimchi-suppe

Kimchi-suppe

1 time
67,0 kcal

Denne krydrede og nærende suppe er et must for alle, der ønsker at opleve traditionel koreansk mad.

Opskrift: Ærtesuppe med røget kød

Ærtesuppe med røget kød

1 time og 15 minutter
88,0 kcal

Lav denne smagfulde og solide klassiske ærtesuppe med røget bacon, der vil varme dig op og give dig energi.

Opskrift: Miyok kuk tangsuppe

Miyok kuk tangsuppe

1 time og 15 minutter
36,0 kcal

Fans af asiatisk køkken vil uden tvivl sætte pris på denne klassiske koreanske fiskesuppe med tang – lækker og sund.

Desserter

Supper

Salater