Ovnbagte gulerødder
Ovnbagte gulerødder
Hjemmeside Alle opskrifter Ovnbagte gulerødder

Ovnbagte gulerødder

Billede af retten: Ovnbagte gulerødder
1 time
128,0 kcal
Proteiner: 3,0 g
Fedtstoffer: 10,0 g
Kulhydrater: 8,0 g

Opskriftens oprindelse

Gulerødder er en af ​​de lækreste og sundeste grøntsager, fyldt med vitaminer og lækre i enhver form – rå, kogte, stuvede og i en række forskellige retter. Vi foreslår, at du tilbereder en simpel og lækker forret, der kan supplere en række forskellige retter.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Salt
  • Hvidløg
  • Gulerod
  • Olivenolie
  • Peber
  • Timian
  • Oregano
  • Revet parmesanost
  • Brødkrummer

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skål
  • Bagepapir
  • skulderblad

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Ovnbagte gulerødder - Trin 1 Skræl gulerødderne, skær dem i halve på tværs, hver halvdel på langs, skær i strimler og kom dem i en skål.

Trin 2:

Ovnbagte gulerødder - Trin 2 Knus og hak 3 fed hvidløg med en kniv, og tilsæt dem til gulerødderne.

Trin 3:

Ovnbagte gulerødder - Trin 3 Tilsæt salt, oregano, timian og peber.

Trin 4:

Ovnbagte gulerødder - Trin 4 Riv parmesanosten fint og tilsæt den til skålen. Rør rundt.

Trin 5:

Ovnbagte gulerødder - Trin 5 Tilsæt olivenolie og rør rundt.

Trin 6:

Ovnbagte gulerødder - Trin 6 Beklæd en bageplade med bagepapir og fordel gulerødderne i et jævnt lag.

Trin 7:

Ovnbagte gulerødder - Trin 7 Drys gulerødderne med rasp.

Trin 8:

Ovnbagte gulerødder - Trin 8 Bag i 15-20 minutter ved 180 grader.

Trin 9:

Ovnbagte gulerødder - Trin 9 Læg retten på en tallerken og server med vegansk mayonnaise.

Madlavningstips

I stedet for parmesanost kan du bruge enhver billig halvhård ost, for eksempel russisk.

Du kan bruge alle tørrede krydderurter, inklusive tørret basilikum og persille.

Gulerødder tilberedt på denne måde kan spises som forret eller tilbehør til andre retter, såsom ris eller vegetariske koteletter.

Vegansk mayonnaise kan laves af 30 ml kikærtevand, 120 ml olivenolie og en teskefuld citronsaft, blendet med en stavblender og opbevaret i køleskabet. Købt vegansk mayonnaise kan dog også bruges.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Stegt jordskokker med grøntsager

Stegt jordskok med grøntsager

1 time og 15 minutter
86,0 kcal

Prøv stegt jordskokker med gulerødder og løg – en lækker og sund ret, der er nem at tilberede og perfekt til en sund kost!

Opskrift: Couscous med friske grøntsager

Couscous med friske grøntsager

30 minutter.
90,0 kcal

Couscous med forskellige tilsætningsstoffer er en fremragende hovedret eller tilbehør, fyldig og velegnet til næsten enhver smag.

Opskrift: Khorovats - Grillede grøntsager på armensk vis

Khorovats - grillede grøntsager i armensk stil

40 minutter.
52,0 kcal

Tilbered de berømte armenske trækulsbagte grøntsager Khorovats, en lækker røget sommerret.

Opskrift: Ovnstegte grøntsager i krydret tomatsauce

Bagte grøntsager i krydret tomatsauce

1 time og 30 minutter
69,0 kcal

Prøv denne lækre, smukke og sunde sommerret, rig på vitaminer og mineraler. Disse friske og velsmagende grøntsager vil ikke kun mætte dig, men også give dig sommerens glæde og vitalitet. Ristede grøntsager er en sund snack, et supplement til kogte ris eller endda som topping på varme sandwich.

Opskrift: Ovnbagte græskarstykker

Bagte græskarstykker i ovnen

1 time og 15 minutter
85,0 kcal

Selv en nybegynder kan tilberede dette lækre og meget sunde bagte græskar uden den mindste indsats.

Opskrift: Stegt tofu med grøntsager

Stegt tofu med grøntsager

1 time
147,0 kcal

Denne lækre og nærende wok-stegte tofu-forret med grøntsager og shiitake-svampe er en god og sund snack.

Opskrift: Ovnbagt zucchini

Zucchini i ovnen

1 time og 30 minutter
46,0 kcal

Denne ret er nem at tilberede, egnet til vegetarer og passer perfekt til en række tilbehør eller som en selvstændig ret. Den er nem at tilberede og sprængfyldt med smag, og den vil være et fantastisk supplement til din menu.

Opskrift: Stuvet zucchini med kalkun

Stuvet zucchini med kalkun

1 time og 15 minutter
74,0 kcal

Braiseret kalkun med zucchini er en utrolig sund, mør og letfordøjelig ret. Kalkun har et højt proteinindhold og indeholder hjerte- og immunstyrkende næringsstoffer, mens zucchini er rig på kalium og jern. Derudover gør fugtigheden i denne grøntsag kødet mere mørt. Interessant nok stammer både kalkun og zucchini fra omtrent de samme steder – de er begge "amerikanske".

Desserter

Supper

Salater