Zucchini-pandekager bagt i ovnen
Zucchini-pandekager bagt i ovnen
Hjemmeside Alle opskrifter Zucchini-pandekager bagt i ovnen

Zucchini-pandekager bagt i ovnen

Billede af retten: PP zucchinipandekager i ovnen
1 time
63,0 kcal
Proteiner: 3,0 g
Fedtstoffer: 2,0 g
Kulhydrater: 8,0 g

Opskriftens oprindelse

Hvis du holder øje med din figur og tæller kalorier, så lav disse sunde zucchinipandekager i ovnen til morgenmad. Du behøver ikke olie eller meget mel, og du kan bruge fuldkornsmel.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Zucchini
  • Tomat
  • Dild
  • Fuldkornsmel
  • Æg

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skål
  • Ske
  • Bageplade
  • Rivejern
  • Papir

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 1 Lav krydsformede snit i tomaten og hæld kogende vand over den i et par minutter.

Trin 2:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 2 Riv squashen i en skål med et groft rivejern.

Trin 3:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 1 Husk zucchinien, tilsæt lidt salt og lad det stå i 10 minutter.

Trin 4:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 4 Hak dilden fint.

Trin 5:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 5 Pres squashen og læg den i en dyb skål.

Trin 6:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 6 Tilsæt dild, æg, mel og bland godt.

Trin 7:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 7 Skræl tomaten og skær den i skiver.

Trin 8:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 8 Beklæd en bageplade med bagepapir, læg pandekagerne med en ske, læg en tomatskive ovenpå og dæk med zucchini-dejen.

Trin 9:

Ovnbagte zucchinifritters - Trin 9 Bag i en forvarmet ovn ved 180 grader i 17-20 minutter.

Madlavningstips

En tomat dækket med kogende vand er let at skrælle

Godt pressede zucchini kræver mindre mel.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Zucchinipandekager til småbørn

Zucchinipandekager til småbørn

1 time
168,0 kcal

Hvis du vil lave noget sundt og velsmagende til din baby, så prøv at lave disse søde og møre zucchinipandekager.

Opskrift: Luftige pandekager

Luftige pandekager

30 minutter.
180,0 kcal

Klassiske, luftige mælkepandekager. Klar på 15 minutter. Den perfekte luftige morgenmad med alle slags toppings.

Opskrift: Japanske æggepandekager

Japanske æggepandekager

1 time
223,0 kcal

Pandekager til morgenmad virker som en almindelig ting. Men du har aldrig smagt så møre, kageagtige pandekager!

Opskrift: Zucchinipandekager med gær

Zucchini-pandekager med gær

1 time
101,0 kcal

Hvis du vil nyde virkelig luftige grøntsagspandekager, så lav gærhævede zucchinipandekager til morgenmad.

Opskrift: Klassiske pandekager

Klassiske pandekager

1 time og 15 minutter
120,0 kcal

Perfekte pandekager på 15 minutter! En simpel opskrift med æg, mælk og mel. Møre, gyldne og sprøde skorpe. Et godt valg til morgenmad eller dessert.

Opskrift: Zucchinifritters i en stegepande

Zucchini-pandekager i en stegepande

1 time
143,0 kcal

Steg nogle zucchinipandekager til morgenmad til dig selv og din familie. Denne enkle opskrift er nem nok for selv en nybegynderkok.

Opskrift: Zucchinifritters med rismel

Zucchinipandekager med rismel

1 time
180,0 kcal

Lav zucchinipandekager med rismel til morgenmad – ikke kun lækre, men også sunde for dem, der undgår hvedemel.

Opskrift: Frosne zucchinifritters

Frosne zucchinifritters

1 time
124,0 kcal

Selv hvis zucchini-sæsonen er slut, kan du lave zucchinipandekager til morgenmad med frossen zucchini i en stegepande.

Desserter

Supper

Salater