Klassisk grøntsagssuppe
Opskriftens oprindelse
Hvis du gerne vil tabe dig, er denne nærende, lækre og sunde grøntsagssuppe et godt valg til frokost. Den er også perfekt til vegetarer og dem, der ønsker at give deres kroppe en pause fra tung mad.
Hvad skal du bruge til madlavning?
Ingredienser
-
Hvidkål
-
Grønne bønner
-
Hakkede tomater
-
Sød peber
-
Zucchini
-
Broccoli
-
Selleristængler
-
Gulerod
-
Løg
-
Hvidløg
-
Basilikum
-
Frisk persille
-
Røde chiliflager
-
Vegetabilsk olie
-
Laurbærblad
-
Vand
-
Sukker
-
Salt
Køkkenredskaber
- Kniv
- Bestyrelse
- En gryde med låg
- skulderblad
Trin-for-trin opskrift
Trin 1:
Hæld vegetabilsk olie i en gryde.
Trin 2:
Hak løget og steg det i 3 minutter ved middel varme.
Trin 3:
Hak hvidløget, tilsæt det til panden og steg det i et minut mere.
Trin 4:
Hak tomaterne fint, tilsæt dem i gryden og rør rundt.
Trin 5:
Skær gulerødderne i halve skiver, kålen i firkanter, grønne bønner og selleri i små stykker og kom dem i panden.
Trin 6:
Tilsæt to laurbærblade.
Trin 7:
Hæld vand i og rør rundt.
Trin 8:
Bring det i kog, tilsæt salt, chiliflager, tørret basilikum og sukker. Rør rundt.
Trin 9:
Dæk til og lad det simre i 30 minutter ved svag varme.
Trin 10:
Skær zucchini og peberfrugt i tern og tilsæt dem til suppen.
Trin 11:
Tilsæt broccolibuketter og rør rundt.
Trin 12:
Fjern laurbærbladene og lad det simre i 5 minutter ved svag varme.
Trin 13:
Hak frisk persille, tilsæt den til suppen, rør rundt og tag den af varmen.
Madlavningstips
Hvis sautéen og suppen tilberedes i den samme gryde, er det bedre at bruge en tykvægget gryde.
Glem ikke at røre de stegte grøntsager, især løg og hvidløg, for at forhindre dem i at brænde på.
