Opskrift på "Boghvedegrød med svampe"
Opskrift på "Boghvedegrød med svampe"
Hjemmeside Alle opskrifter Opskrift på "Boghvedegrød med svampe"

Opskrift på "Boghvedegrød med svampe"

Billede af retten: Opskrift på "Boghvedegrød med svampe"
40 minutter.
95,0 kcal
Proteiner: 9,0 g
Fedtstoffer: 8,0 g
Kulhydrater: 42,0 g

Opskriftens oprindelse

Boghvede og svampe har én ting til fælles: de er begge fremragende kilder til plantebaseret protein, hvilket er essentielt for dem, der følger en vegetarisk kost eller faster. Kombineret skaber de en utrolig sund og lækker ret, der vil appellere til alle, der spiser sundt.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Boghvede
  • Vand
  • Gulerod
  • Løg
  • Svampe
  • Kværnet sort peber
  • Salt
  • Vegetabilsk olie

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Låg
  • Pande
  • skulderblad

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Opskrift på boghvedegrød med svampe - Trin 1 Hak løget fint.

Trin 2:

Opskrift på boghvedegrød med svampe - Trin 2 Varm vegetabilsk olie op i en stegepande, tilsæt løg og steg i 1 minut ved middel varme.

Trin 3:

Opskrift på boghvedegrød med svampe - Trin 3 Skær gulerødderne i små tern og tilsæt dem til gryden.

Trin 4:

Opskrift på boghvedegrød med svampe - Trin 4 Skær svampene i skiver og tilsæt dem til grøntsagerne. Rør forsigtigt rundt og steg i 2 minutter ved middel varme.

Trin 5:

Opskrift på boghvedegrød med svampe - Trin 5 Tilsæt boghvedegryn og rør rundt.

Trin 6:

Opskrift på boghvedegrød med svampe - Trin 6 Hæld vand, salt og peber i. Rør rundt.

Trin 7:

Opskrift på boghvedegrød med svampe - Trin 7 Bring det i kog, læg låg på og lad det simre i 20 minutter ved svag varme.

Madlavningstips

Vær forsigtig, når du steger løg og grøntsager, så de ikke brænder på.

Svampene bør ikke skæres i for tynde skiver, så de ikke bliver til mos.

Rør forsigtigt i grøden, hvis du vil have, at grøntsagerne og svampene skal se pæne ud i den.

Kommentarer til artiklen
Valya

Alt blev super, godt gået

Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Linser og Quinoa Khichdi

Linser og Quinoa Khichdi

1 time og 15 minutter
70,0 kcal

Denne solide, krydrede ret vil fylde dig med energi og glæde dine smagsløg med en levende, eksotisk smag.

Opskrift: Havregrød med mælk

Havregrød med mælk

1 time
129,0 kcal

Havregrød med mælk er en simpel, velsmagende, nærende og sund morgenmad til børn og voksne.

Opskrift: Ærtegrød med bacon

Ærtegrød med bacon

2 timer
122,0 kcal

Prøv denne solide og lækre ærtegrød med aromatisk røget bacon; den er fantastisk når som helst på dagen.

Opskrift: Mandelgrød

Mandelgrød

40 minutter.
269,0 kcal

Lav dig selv mandelgrød til morgenmad, rig på protein og fedt. Denne grød er en god morgenmad for dem, der er på keto-diæten.

Opskrift: Polenta med ost

Polenta med ost

1 time
202,0 kcal

Lav en lækker og nærende majsmelsgrød med parmesanost – ligesom de gør i Italien.

Opskrift: Byggrød med grøntsager

Byggrød med grøntsager

1 time og 30 minutter
115,0 kcal

Tilbered en sund og mættende vegetarisk ret til morgenmad eller frokost – perlebygrød med gulerødder, løg og hvidløg.

Opskrift: Risengrød med bagt mælk og tørrede abrikoser

Risengrød med bagt mælk og tørrede abrikoser

40 minutter.
184,0 kcal

Lav risengrød med bagt mælk og tørrede abrikoser til morgenmad for dine børn – selv dem, der hader grød, vil elske det!

Opskrift: Risengrød med kondenseret mælk

Risengrød med kondenseret mælk

1 time
180,0 kcal

Prøv lækker risengrød med kondenseret mælk – en solid og sød ret, der vil varme og glæde hele familien! Den perfekte morgenmad eller dessert.

Desserter

Supper

Salater