Linser i karry med spinat
Linser i karry med spinat
Hjemmeside Alle opskrifter Linser i karry med spinat

Linser i karry med spinat

Billede af retten: Linser i karry med spinat
1 time og 30 minutter
94,0 kcal
Proteiner: 3,0 g
Fedtstoffer: 5,0 g
Kulhydrater: 8,0 g

Opskriftens oprindelse

Karryretter er en række tykke, suppelignende retter, der er almindelige på det indiske subkontinent. De deler alle en fælles krydderiblanding, som altid indeholder gurkemeje. Oversat betyder karry "krydderi". Karryretternes konsistens ligger et sted mellem en forret og en anden ret, og de kan nemt erstatte et helt måltid. Vi foreslår, at du laver en vegansk linsekarry med spinatblade.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Salt
  • Hvidløg
  • Vand
  • Løg
  • Olivenolie
  • Paprika
  • Cayennepeber
  • Koriander
  • Zira
  • Røde linser
  • Spinat
  • Chiliflager
  • Ingefær
  • Asafoetida
  • Tomater
  • Koriander

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skål
  • Gryde
  • skulderblad
  • Dyb stegepande

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Linser i karry med spinat - Trin 1 Kom 140 gram røde linser i en skål, skyl dem godt og lad dem trække i 1 time.

Trin 2:

Linser i karry med spinat - Trin 2 Hæld vandet fra, hæld de udblødte linser i en gryde og tilsæt 800 ml vand, en teskefuld gurkemeje og en halv teskefuld salt.

Trin 3:

Linser i karry med spinat - Trin 3 Rør rundt, bring det i kog ved høj varme, læg låg på, rør igen, skru ned til middel varme og lad det simre i ca. 25 minutter, læg låg på.

Trin 4:

Linser i karry med spinat - Trin 4 Hak spinaten groft.

Trin 5:

Linser i karry med spinat - Trin 5 Varm 3 spiseskefulde oliven- eller vegetabilsk olie op i en dyb stegepande eller wok og skru ned for varmen.

Trin 6:

Linser i karry med spinat - Trin 6 Tilsæt en teskefuld spidskommen, en halv teskefuld chiliflager, 130 g finthakket løg og en kvart teskefuld salt.

Trin 7:

Linser i karry med spinat - Trin 7 Steg under konstant omrøring, indtil løget er blødt og gyldent.

Trin 8:

Linser i karry med spinat - Trin 8 Tilsæt halvanden spiseskefuld knust hvidløg og en spiseskefuld hakket ingefær. Steg i et minut under omrøring.

Trin 9:

Linser i karry med spinat - Trin 9 Tilsæt en teskefuld af hver af pulveriseret koriander og paprika, 1/8 teskefuld asafoetida og en kvart teskefuld cayennepeber. Steg i et halvt minut ved svag varme.

Trin 10:

Linser i karry med spinat - Trin 10 Tilsæt 300 gram finthakkede tomater og lidt salt efter smag. Steg under omrøring ved middel varme i 1-2 minutter, indtil tomaterne er blevet let bløde.

Trin 11:

Linser i karry med spinat - Trin 11 Tilsæt 200 gram spinatblade, steg let med de resterende ingredienser under omrøring, indtil spinaten er blød.

Trin 12:

Linser i karry med spinat - Trin 12 Tilsæt de kogte linser, bring indholdet af gryden i kog og kog i cirka 3 minutter ved middel varme.

Trin 13:

Linser i karry med spinat - Trin 13 Rør kraftigt, indtil linserne bliver til en pasta.

Trin 14:

Linser i karry med spinat - Trin 14 Sluk for varmen, tilsæt hakket koriander, dryp med olivenolie og bland godt.

Trin 15:

Linser i karry med spinat - Trin 15 Hæld karryretten i skåle og server med et skvæt citronsaft.

Madlavningstips

Før tilberedning skal linser skylles flere gange, indtil vandet bliver helt klart.

Linser skal udblødes i en sådan tilstand, at hvert korn let kan knækkes med dine negle.

Glem ikke at tilsætte salt til løgene: salt vil hjælpe med at frigive fugt, hvilket gør løgene blødere, tilbereder dem hurtigere og forhindrer dem i at brænde på.

Hvis karryretten virker for tyk, tilsæt lidt kogende vand. Tilsæt aldrig koldt vand – det ødelægger smagen!

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Æggesuppe

Æggedråbesuppe

1 time og 15 minutter
54,0 kcal

Denne lækre og mættende kinesiske kyllingebouillonsuppe med masser af æg vil holde dig energisk i lang tid.

Opskrift: Kyllingesuppe med dumplings

Kyllingesuppe med dumplings

1 time og 30 minutter
64,0 kcal

Prøv denne sunde kyllingesuppe med grøntsager og vaniljecreme, lavet efter en gammel ukrainsk opskrift.

Opskrift: Klassisk okroshka med kefir

Klassisk okroshka med kefir

1 time og 30 minutter
82,0 kcal

En klassisk okroshka med kefir, pølse og kartofler vil redde dig fra sommervarmen. Opskriften er ikke særlig gammel, men den er mættende og lækker.

Opskrift: Nem kødbollesuppe

Simpel kødbollesuppe

1 time og 30 minutter
63,0 kcal

Kødbollesuppe er virkelig en smag af barndommen! Lav denne enkle og mættende ret til dig selv og din familie!

Opskrift: Klassisk fiskesuppe

Klassisk fiskesuppe

1 time og 15 minutter
28,0 kcal

Lav klassisk fiskesuppe uden besvær og ståhej med den enkleste opskrift – for lækkert betyder ikke kompliceret!

Opskrift: Oksekøds- og grøntsagssuppe

Oksekøds- og grøntsagssuppe

3 timer og 30 minutter
54,0 kcal

Lav denne solide oksekødsuppe med kartofler og gulerødder – en god forret til en familiemiddag.

Opskrift: Armensk Okroshka

Armensk okroshka

1 time og 15 minutter
33,0 kcal

Armensk okroshka med matsoni og agurk er en usædvanlig ret, der perfekt vil forfriske dig i sommervarmen.

Opskrift: Georgisk Kharcho-suppe

Georgisk suppe Kharcho

0,0 kcal

Kharcho-suppe er en af ​​de mest populære retter i det georgiske køkken. På georgisk kaldes den "dzrokhizs khorstsi kharshot" - oksekød i bouillon. Den er faktisk udelukkende lavet med oksekød. Det er en så tyk og mættende ret, at den nemt kan erstatte både en forret og en anden ret. Klassisk kharcho er lavet med tklapi - en tørret, sur kirsebær-blommepuré - men denne ingrediens kan erstattes med tomatpuré.

Desserter

Supper

Salater