Tunfileter på dåse med cremefraichesauce
Tunfileter på dåse med cremefraichesauce
Hjemmeside Alle opskrifter Tunfileter på dåse med cremefraichesauce

Tunfileter på dåse med cremefraichesauce

Billede af retten: Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce
153,0 kcal
Proteiner: 15,0 g
Fedtstoffer: 10,0 g
Kulhydrater: 1,0 g

Opskriftens oprindelse

Tanken om tun på dåse bringer straks sunde sandwich, salater og et udvalg af fyld i tankerne. Men hvad nu hvis du lavede bøffer? Tun på dåse er nem at rive i stykker, selvom den ikke længere er i dåsen! Vi foreslår at lave lækre tunbøffer med en pikant cremefraichesauce.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Tun i sin egen saft
  • Æg
  • Grønne løg
  • Persille
  • Salt og peber
  • Paprika
  • Citronskal
  • Cremefraiche/yoghurt
  • Fransk sennep
  • Vegetabilsk olie
  • Syltede agurker
  • Dild

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Skål
  • Pande
  • Rivejern
  • Skål til sauce

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 1 Kom indholdet af to dåser tun i egen saft i et dørslag, og hæld al væsken fra ved at klemme den ud med en silikonespatel.

Trin 2:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 2 Slå to æg ud i en skål og pisk med et piskeris, indtil det er glat.

Trin 3:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 3 Kom den afdryppede tun i en skål med ægget.

Trin 4:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 4 Hak tre lange forårsløg og en lille bunke persille fint og hæld det i den samme skål.

Trin 5:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 5 Riv skallen af ​​en citron i en skål.

Trin 6:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 6 Tilsæt salt og peber efter smag, en halv teskefuld sød paprikapulver.

Trin 7:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 7 Bland indholdet af skålen grundigt med hænderne, og ælt det som en dej.

Trin 8:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 8 Form små bøffer, der ligner flade kødboller.

Trin 9:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 9 Hæld vegetabilsk olie i stegepanden, læg koteletterne på og steg dem i 2 minutter på hver side.

Trin 10:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 10 Hæld en halv kop cremefraiche eller græsk yoghurt i en ren, flot lille skål.

Trin 11:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 11 Hak et par små syltede agurker fint og kom dem i en skål med cremefraiche.

Trin 12:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 12 Hak dilden fint, hæld den i den samme skål, tilsæt en teskefuld fransk sennep og bland godt.

Trin 13:

Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce - Trin 13 Anret koteletterne på et stort fad med en skål sauce i midten.

Madlavningstips

Undgå tun i olie – det er ikke egnet til bøffer. Vælg tun på dåse, der ikke er så billig som den billigste. Tun i salatkvalitet har allerede den rigtige konsistens, men den er måske ikke af den bedste kvalitet – det er op til dig.

Hak ingredienserne godt og bland grundigt, så koteletterne ikke falder fra hinanden.

Oversteg ikke bøfferne – tunen er allerede gennemstegt, og ægget i bøfferne skal kun steges lidt. Bare sørg for, at de er gyldenbrune.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Koteletter med blomkålspuré

Koteletter med blomkålspuré

1 time og 30 minutter
214,0 kcal

Koteletter med kartoffelmos er en favoritret for mange, lige fra børnehaveklassen. Prøv at gøre dem sundere ved at erstatte kartoflerne med blomkål.

Opskrift: Kyllingekoteletter med kål på pande

Kyllingekoteletter med kål i en stegepande

45 minutter.
175,0 kcal

Lav disse hakkede kyllingekoteletter med kål og gulerødder til aftensmad. Nyd dem med en lækker hjemmelavet sauce.

Opskrift: Kålkoteletter

Kålkoteletter

50 minutter.
75,0 kcal

Tilbered møre kålkoteletter; de er velegnede til både ovo-vegetarer og dem, der simpelthen elsker kål.

Opskrift: Linsekoteletter

Linsekoteletter

1 time
234,0 kcal

Lav disse supersunde vegetariske linsekoteletter. Selv hvis din familie ikke er veganer, vil de også elske denne ret!

Opskrift: Kyllingekoteletter i tomatsauce

Kyllingekoteletter i tomatsauce

1 time og 15 minutter
125,0 kcal

Kyllingekoteletter i tomatsauce er møre, saftige og smagfulde. De er hurtige at tilberede og perfekte til en familiemiddag. Prøv disse koteletter med tomatsauce – det er lækkert og mættende!

Opskrift: Mafrum

Mafrum

1 time og 30 minutter
137,0 kcal

Hvis du er træt af koteletter med kartofler, så tilbered denne lidt eksotiske ret - fyldte kartofler i tomatsauce.

Opskrift: Hakkede kyllingebrystkoteletter

Hakkede kyllingebrystkoteletter

50 minutter.
135,0 kcal

Hakkede kyllingebrystkoteletter - en opskrift til dem, der ikke har en kødhakker eller ikke ønsker at bruge en, men stadig gerne vil lave møre, lækre og sunde hakkede kyllingebrystkoteletter.

Opskrift: Teokgalbi-koteletter

Teokgalbi-koteletter

30 minutter
219,0 kcal

Tilbered lækre koreanske koteletter i honningglasur, meget appetitlige både i udseende og smag.

Desserter

Supper

Salater