Mafrum
Mafrum

Mafrum

Billede af retten: Mafrum
1 time og 30 minutter
137,0 kcal
Proteiner: 6,0 g
Fedtstoffer: 7,0 g
Kulhydrater: 13,0 g

Opskriftens oprindelse

Mafrum er en populær ret fra det nordafrikanske (sefardiske) jødiske køkken – kartofler fyldt med hakket kød og stuvet i en krydret tomatsauce. Mafrum smager meget bedre end almindelige koteletter eller kødboller med kartofler, og den ser også lysere og mere eksotisk ud.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Kartoffel
  • Mel
  • Æg

Fyldning

  • Hakket oksekød
  • Persille
  • Æg
  • Løg
  • Brødkrummer
  • Kanel
  • Spidskommen
  • Paprika
  • Salt og peber
  • Vegetabilsk olie

Sovs

  • Vegetabilsk olie
  • Hvidløg
  • Paprika
  • Tomatpuré
  • Vand
  • Tomater
  • Løg
  • Salt
  • Peber

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skål
  • Låg
  • skulderblad
  • Bålfad

Mafrum er en smagfuld jødisk ret, hvor kartofler fyldt med hakket kød simres i tomatsauce, hvilket skaber en rig og mættende smag.

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Mafrum-trin 1 Skær kartoflerne i tykke skiver og skær hver skive ud i form af en bog.

Trin 2:

Mafrum-trin 2 Kom hakket oksekød i en skål, tilsæt persille, finthakket løg, stødt kanel, paprika, spidskommen, to æg, salt, fine rasp og peber.

Trin 3:

Mafrum-trin 3 Ælt kødfyldet med hænderne.

Trin 4:

Mafrum-trin 4 Form dem til kugler og læg dem i åbnede kartoffelbåde.

Trin 5:

Mafrum-trin 5 Rul de fyldte kartofler i mel og æg og steg dem på en pande med vegetabilsk olie.

Trin 6:

Mafrum-trin 6 Hæld olivenolie i en stegepande, tilsæt hakket hvidløg og paprika, rør rundt.

Trin 7:

Mafrum-trin 7 Tilsæt tomatpuré, hæld vand i og rør rundt.

Trin 8:

Mafrum-trin 8 Hak tomater og løg, kom dem i gryden, tilsæt salt, peber og rør rundt.

Trin 9:

Mafrum-trin 9 Kom de fyldte kartofler i gryden, læg låg på og kog i 45 minutter.

Trin 10:

Mafrum-trin 10 Server med couscous, dryppet med sauce og drysset med persille.

Madlavningstips

Sørg for at skære kartoffelskiverne forsigtigt, så de ikke falder fra hinanden, når du fylder dem med fyldet og senere under tilberedningen.

Overkogt ikke kartoflerne i panden – de skal lige akkurat brune, og de vil være klar i saucen sammen med det hakkede kød.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Tunfiskekoteletter på dåse med cremefraichesauce

Tunfileter på dåse med cremefraichesauce

153,0 kcal

En usædvanlig og lækker måde at bruge tun på dåse. Du vil slikke dine fingre!

Opskrift: Linsekoteletter

Linsekoteletter

1 time og 45 minutter
234,0 kcal

Lav disse supersunde vegetariske linsekoteletter. Selv hvis din familie ikke er veganer, vil de også elske denne ret!

Opskrift: Fiskekoteletter i en stegepande

Fiskekoteletter i en stegepande

55 minutter.
146,0 kcal

Hvis du er træt af tung mad, så prøv at lave klassiske fiskefrikadeller. De er lette og sunde og velegnede til både børn, ældre og voksne.

Opskrift: Leverkoteletter

Leverkoteletter

50 minutter.
270,0 kcal

Disse okseleverkoteletter er et hit selv hos dem, der ikke kan lide lever. Og de er utroligt sunde!

Opskrift: Fiskefrikadeller af gedde

Gedde fiskefrikadeller

1 time og 30 minutter
151,0 kcal

Hvorfor stege, når man kan bage? Prøv disse møre og sunde geddekoteletter, perfekt tilberedt i ovnen.

Opskrift: Hakket kød i stegepande

Hakket kød i en stegepande

55 minutter.
200,0 kcal

Hakket kød i en stegepande er en opskrift, der nemt kan laves derhjemme, med enten købt eller hjemmelavet hakket kød, efter eget valg.

Opskrift: Klassiske Pozharsky-koteletter

Klassiske Pozharsky-koteletter

1 time og 15 minutter
230,0 kcal

Oplev traditionel russisk mad med klassiske Pozharsky-koteletter lavet af mør kylling og sprøde rasp!

Opskrift: Koteletter med blomkålspuré

Koteletter med blomkålspuré

1 time og 30 minutter
214,0 kcal

Koteletter med kartoffelmos er en favoritret for mange, lige fra børnehaveklassen. Prøv at gøre dem sundere ved at erstatte kartoflerne med blomkål.

Desserter

Supper

Salater