Zucchini- og auberginefritters
Zucchini- og auberginefritters
Hjemmeside Alle opskrifter Zucchini- og auberginefritters

Zucchini- og auberginefritters

Billede af retten: Zucchini- og auberginefritters
1 time
131,0 kcal
Proteiner: 5,0 g
Fedtstoffer: 8,0 g
Kulhydrater: 9,0 g

Opskriftens oprindelse

Få mest muligt ud af sommerens overflod ved at lave disse zucchini- og auberginepandekager til en middelhavsinspireret morgenmad. Blød fetaost er en perfekt tilføjelse og skaber en lækker, men utrolig sund ret uden besvær.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Aubergine
  • Zucchini
  • Fetaost
  • Grønne løg
  • Dild
  • Hvidløg
  • Æg
  • Mel
  • Salt og peber

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skål
  • Ske
  • Piskeris
  • Pande
  • Rivejern
  • Si
  • Gaffel

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 1 Skræl auberginen og riv den fint i en skål.

Trin 2:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 2 Skræl zucchinien og riv den i den samme skål.

Trin 3:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 3 Kom de revne grøntsager i en si, tilsæt salt og lad det trække i en halv time for at frigive overskydende saft.

Trin 4:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 4 Mos fetaosten med en gaffel i en ren skål og pres hvidløget ned i den.

Trin 5:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 5 Hak de grønne løg fint og tilsæt dem til fetaen.

Trin 6:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 6 Hak dilden fint og tilsæt den til osten og løget.

Trin 7:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 7 Slå æggene ud i en separat skål og pisk dem med en gaffel.

Trin 8:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 8 Pres auberginen og zucchinien og tilsæt dem til osten og krydderurterne. Rør rundt.

Trin 9:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 9 Sigt mel i æggeblandingen, pisk indtil en jævn masse, tilsæt grøntsager og ost og bland.

Trin 10:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 10 Tilsæt salt, peber og bland godt.

Trin 11:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 11 Varm olien op i en pande, læg pandekagerne i en skefuld og steg dem på begge sider ved middel varme, indtil de er gyldenbrune.

Trin 12:

Zucchini- og auberginefritters - Trin 12 Placer de færdige pandekager på køkkenrulle.

Madlavningstips

Jo bedre du udvinder saften fra grøntsagerne, jo mindre mel skal du bruge.

For at gøre pandekagerne lettere, steg dem i en non-stick stegepande med en lille smule godt varm olie.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Zucchinifritters med kyllingefilet

Zucchinipandekager med kyllingefilet

1 time og 30 minutter
75,0 kcal

Zucchini er, selvom den er en eksotisk grøntsag, længe en fast bestanddel af vores haver. Den indeholder mange vitaminer B1, B2 og PP, men er især rig på C-vitamin, og dens indhold af karoten kan, når den er moden, konkurrere med gulerødder. Zucchini er også meget mør og et fremragende kostprodukt. Og kombineret med kyllingefilet i pandekager er den perfekt til at vedligeholde styrken hos dem, der er ved at komme sig.

Opskrift: Zucchini- og gulerodsfritters på en stegepande

Squash- og gulerodspandekager i en stegepande

1 time
133,0 kcal

Lav dig selv og din familie en meget sund morgenmad – pandekager med zucchini og gulerod. De er ikke kun lækre, men også sunde.

Opskrift: Zucchinipandekager med gær

Zucchini-pandekager med gær

1 time
101,0 kcal

Hvis du vil nyde virkelig luftige grøntsagspandekager, så lav gærhævede zucchinipandekager til morgenmad.

Opskrift: Zucchinifritters med hvidløg og krydderurter

Zucchinipandekager i en stegepande med hvidløg og krydderurter

1 time
207,0 kcal

Disse zucchinipandekager med hvidløg og krydderurter er en simpel, hurtig og lækker opskrift, perfekt til morgenmad.

Opskrift: Zucchini- og kålfritters

Zucchini- og kålfritters

1 time
116,0 kcal

Lav lækre og sunde zucchini- og kålpandekager på en stegepande – en hurtig sommermorgenmad for hele familien.

Opskrift: Zucchinifritters i en stegepande

Zucchini-pandekager i en stegepande

1 time
143,0 kcal

Steg nogle zucchinipandekager til morgenmad til dig selv og din familie. Denne enkle opskrift er nem nok for selv en nybegynderkok.

Opskrift: Ovnbagte zucchinifritters

Zucchini-pandekager bagt i ovnen

1 time
63,0 kcal

Lav disse diætetiske zucchinipandekager i ovnen til dig selv og din familie. De er ikke kun lækre, men også sunde.

Opskrift: Zucchinipandekager uden æg

Zucchinipandekager uden æg

1 time
133,0 kcal

Hvis du af den ene eller anden grund ikke spiser æg, så er disse ægfri zucchinipandekager den lækreste morgenmadsopskrift for dig!

Desserter

Supper

Salater