Zucchini- og kålfritters
Zucchini- og kålfritters
Hjemmeside Alle opskrifter Zucchini- og kålfritters

Zucchini- og kålfritters

Billede af retten: Zucchini- og kålfritters
1 time
116,0 kcal
Proteiner: 3,0 g
Fedtstoffer: 5,0 g
Kulhydrater: 15,0 g

Opskriftens oprindelse

Hvis du leder efter en ny smag, så prøv at lave pandekager med zucchini og kål til morgenmad. Disse to grøntsager passer perfekt sammen og er meget overkommelige i pris og let tilgængelige i anden halvdel af sommeren.

Hvad skal du bruge til madlavning?

Ingredienser

  • Kål
  • Zucchini
  • Hvidløg
  • Æg
  • Dild
  • Mel
  • Kværnet sort peber
  • Salt
  • Tørrede provencalske urter
  • Vegetabilsk olie

Køkkenredskaber

  • Kniv
  • Bestyrelse
  • Skål
  • Ske
  • Pande
  • Hvidløgspresse
  • Rivejern-river

Trin-for-trin opskrift

Trin 1:

Zucchini- og kålfritters - Trin 1 Riv zucchinien på et fint rivejern eller i en foodprocessor, kom den i en skål, tilsæt salt, bland og lad den trække i 15 minutter.

Trin 2:

Zucchini- og kålfritters - Trin 2 Hak kålen tyndt, hæld kogende vand over den og lad den stå i tre minutter, og hæld derefter vandet fra.

Trin 3:

Zucchini- og kålfritters - Trin 3 Pres squashen og kom den i skålen med kålen.

Trin 4:

Zucchini- og kålfritters - Trin 4 Tilsæt knust hvidløg, to æg, salt, peber, provencalske krydderurter og finthakket dild. Bland godt.

Trin 5:

Zucchini- og kålfritters - Trin 5 Tilsæt mel og bland grundigt.

Trin 6:

Zucchini- og kålfritters - Trin 6 Varm vegetabilsk olie op i en stegepande og steg pandekagerne på begge sider, indtil de er gyldenbrune.

Madlavningstips

Kålen skal holdes i kogende vand, indtil den bliver blød.

Hvidløg kan knuses med en presse eller hakkes på enhver anden måde.

Kommentarer til artiklen
Skriv din kommentar

Du kunne måske være interesseret i disse opskrifter:

Opskrift: Zucchinifritters på en tør stegepande

Zucchini-pandekager på en tør stegepande

1 time
115,0 kcal

Hvis du er vant til at spise sundt og undgå overskydende fedt, så lav zucchinipandekager på en tør stegepande til morgenmad.

Opskrift: Zucchinipandekager med semulje

Zucchinipandekager med semulje

1 time
163,0 kcal

Disse zucchinipandekager med semulje på en stegepande er den lækreste og mest enkle opskrift på en hurtig morgenmad, som hele familien vil elske.

Opskrift: Ovnbagte zucchinifritters

Zucchini-pandekager bagt i ovnen

1 time
63,0 kcal

Lav disse diætetiske zucchinipandekager i ovnen til dig selv og din familie. De er ikke kun lækre, men også sunde.

Opskrift: Lever- og zucchinipandekager

Lever- og zucchinipandekager

1 time
119,0 kcal

I stedet for sandwich eller pølser, lav en meget sundere ret til morgenmad – pandekager med lever og zucchini.

Opskrift: Zucchinifritters

Zucchinifritters

1 time og 15 minutter
103,0 kcal

Lav disse lækre veganske zucchinipandekager med kikærte- og hørfrømel til morgenmad eller aftensmad.

Opskrift: Luftige pandekager

Luftige pandekager

30 minutter.
180,0 kcal

Klassiske, luftige mælkepandekager. Klar på 15 minutter. Den perfekte luftige morgenmad med alle slags toppings.

Opskrift: Zucchini- og gulerodsfritters på en stegepande

Squash- og gulerodspandekager i en stegepande

1 time
133,0 kcal

Lav dig selv og din familie en meget sund morgenmad – pandekager med zucchini og gulerod. De er ikke kun lækre, men også sunde.

Opskrift: Græske zucchinifritters

Græsk-inspirerede zucchinifritter

1 time
148,0 kcal

Hvis du ønsker at tilføje lidt variation til din menu, så prøv disse græske zucchinipandekager med halloumi eller fetaost.

Desserter

Supper

Salater