Squash- og havregrynspandekager
Opskriftens oprindelse
Gode nyheder for sunde spisere: Du kan lave zucchinipandekager med havregryn i stedet for bare mel. Zucchinipandekager med havregryn er gode for fordøjelsen, lave på kulhydrater og luftige og lækre.
Hvad skal du bruge til madlavning?
Ingredienser
-
Zucchini
-
Havregrød
-
Æg
-
Tørret dild
-
Hvidløg
-
Salt
-
Vegetabilsk olie
Køkkenredskaber
- Skål
- Ske
- Pande
- Rivejern
- Hvidløgspresse
Trin-for-trin opskrift
Trin 1:
Riv zucchinien på et groft rivejern og kom den i en skål.
Trin 2:
Tilsæt havregryn og bland godt.
Trin 3:
Pisk to æg i, bland igen og lad det stå i 10 minutter, så havregrynene kan svulme op.
Trin 4:
Tilsæt krydderier – tørret dild, knust hvidløg og salt. Rør rundt.
Trin 5:
Varm en stegepande med vegetabilsk olie ved middel varme, kom pandekagerne i med en spiseskefuld og form dem til figurer.
Trin 6:
Steg på begge sider, indtil de er gyldenbrune, og læg dem på køkkenrulle.
Madlavningstips
Du kan tilsætte hakket frisk dild i stedet for tørret dild.
Tilsæt salt til sidst for at forhindre squashen i at afgive saft.
